瑜伽体式那么多，有没有适合新人，或者是一些业余爱好者学的呢？当然是有的哦，今天小编就给大家带来一些点单的瑜伽动作图。

1、站立腿伸展

山式站立，吸气双臂向上举，呼气右腿向上伸展，左手向下碰脚尖。



2、站立侧踢腿

站立双腿与肩宽，双手放于胸前，侧踢腿。



3、扭转金字塔式

站立双腿打开约2倍肩宽，吸气双臂平举，舒展肩宽，呼气背部向前往下伸展，左手轻碰右脚踝。



4、战士一式

山式站立，右腿向后一大步，脚掌内扣，屈左膝，保持小腿垂直地面，双手叉腰，吸气，双臂向上伸展掌心相对，打开胸腔，背部挺直。