这是腹部胀气「浊气」在作怪。腹部胀气，是肠胃问题。除了食疗，还可以通过瑜伽体式练习得到缓解。还你小蛮腰!
一、炮弹式
仰卧，弯曲膝盖，双手抱膝盖靠近胸腔
保持1分钟
二、站立前屈
双脚打开与髋同宽，双手抓脚踝
在腹部和大腿中间放个抱枕
保持1分钟
三、猫式伸展
膝盖对齐髋部，双手对齐肩膀
呼气低头弓背，腹部极度内收
保持10次呼吸，重复5次
四、分膝婴儿式
大脚趾相触，膝盖分开
双手往前延展，额头贴地
保持1分钟
