每天上班上课没时间运动，久坐身体变得僵硬，甚至开始有赘肉，这对女性来说可是致命的大问题！不如把睡前的时间利用起来，练几组瑜伽，把身体的不适缓解下去。这里小编给大家带来了一些最简单的睡前瑜伽动作图，看一眼都能学会。