长期练习瑜伽的人，气色都很好，即使不化妆，素颜也可以很好看，如果身边没有这样的人群，可以看看微博上的女明星，她们其实很多都有自己的瑜伽私教。
如果不知道如何瑜伽甚至连回报都看不到，有时候拼命瑜伽，却依然练不好体式，甚至不如那些三天打鱼两天晒网的人，想改变自己却需要莫大的勇气。
当然，瑜伽也可以改善情绪。在做瑜伽的时候，可以帮助脑部的腺体神经分泌多桉素，帮助大家保持心情愉悦，并且还可以让大家变得自信，热情以及乐观。在做瑜伽的时候，都是需要静心的，所以在这个时候，大家可以理清自己的思绪，解决一些烦恼自己的事情，所以这就是为什么说做瑜伽的人看事情比较宽广，不过也食俗事间的一些小事所困扰。
人生中最大的挑战之一就是坚持！熬得住，出众！熬不住，出局！
