早起练瑜伽可以帮助我们以充沛的精力和愉悦的心情迎接新一天的开始，正所谓新的一天，有新的难过...不，新的生活~
除此之外，早起练瑜伽还能加速新成代谢、促进身体快速排毒、促进血液循环、提高身体柔韧度以及调控体重的作用。
清晨，瑜伽给您不一样的生活起居。瑜伽是一门仁术，它源于一种根本的深沉的爱，源于一种沉静的力量，而这些，又被瑜伽落实在了无数的生活细节上。
所以，需要减肥、注重保养、气血虚弱，或者想要改变生活状态的朋友可千万不要错过清晨这个练瑜伽的好时机哦~
清晨的瑜伽体式可以选择拜日式。拜日式是由一组动作组成，来源于对太阳的尊敬，感谢太阳赐予的温暖和光明。
