许多女性一开始为了减轻压力来习练瑜伽，之后持续联系是因为瑜伽让她们感觉或者看起来，很年轻~
不像传统的运动，瑜伽混合了很多抗衰老的动作，加上呼吸的技巧，会因此增加血液循环，平衡，柔软度及力量。
她们称瑜伽为自然的拉皮术，它清洁，放松，并修复你的身体。
美国华盛顿大学一项十年大规模研究追踪男女45岁以上的体重，为期十年，那些没有做瑜伽的人平均增重6公斤，有练瑜伽的平均减重2.5公斤。
瑜伽作为一种健身方式，在练习之前记得要先热身几分钟。练习中通过倾听自己深沉平缓的呼吸来感受身体的每一寸变化，引导你从一个姿势到另外一个。如果感觉不适，应当延缓瑜伽动作。
而这一切，前提是有一个靠谱的老师，她会了解你的身体情况，为你制定合适的练习情况。亚协瑜伽，十几名瑜伽教练在职，风格迥异，总有适合你的风格。关于老师可以咨询我们客服：
