你需要动力。
瑜伽可以快速消耗卡路里，一个看似简单的动作保持很久后也足以让你累到抖动。练一段时间后可以燃烧多余脂肪，让你摆脱肉肉感。还能拉伸不经常活动的肌肉，缓解电脑手机族颈椎腰部的不适，消除腿肿。你想要的马甲线、A4腰、腰窝、人鱼线......通通都会有。练瑜伽我的想法很简单：性感的东西我都想要！
学会尊重自己的身体，聆听身体自然的呼唤，非常重要。
在做完一组瑜伽姿势后，你应该感到宁静，充满精力和轻松。如果你觉得自己精力耗尽，并且非常疲劳，那麽你很可能运动过量了。温和地对待自己，别把自己逼得太紧，否则将百害而无一利，时刻谨记这一点。以及进行瑜伽练习时关于安全保护措施的知识，这样你就准备好开始设计有趣，多样和有益的瑜伽练习，而且这样的练习能够适合你个人的需要。
