练瑜伽是先胖后瘦吗?听很多人说练瑜伽一段时间之后体重增加了，小编就想给大家解释下。



增加的重量不是脂肪。

运动初期燃烧脂肪，转换为肌肉。同等体积，密度肌肉可是比脂肪重很多哟！习练让体型纤细、体重增加，所以电子秤告诉你“变胖了”！

糖原和水分储存。

运动中会大量消耗肌糖原和肝糖水，他们是运动中最先供能的物质，运动结束后，在运动的刺激下身体会储存更多的糖原。在糖原补充过程中，身体会按照糖原：水=1:3的比例储存大量的水，所以你“变胖了”！

所以说增长肌肉，会沉一点，不过没关系，因为健康的肌肉可以加速新陈代谢，促进消耗脂肪，很快你会感觉皮下脂肪的线条越来越美了