最初选择瑜伽，一是为了减掉身上的肉肉，二是看中了它练习方便，就把它作为我这懒人的首选健身运动。
然而，当我真正走进瑜伽之后，才深深感受到瑜伽背后古印度文明的魅力，原来瑜伽的作用与意义远非表面那一点。
瑜伽起源于印度流行于世界，已有5000多年的历史，关于它的来历有很多种说法。话说在古印度时，有一群高僧为了修炼到身心合一的最高境界，经常僻居在喜马拉雅山麓的原始森林中静坐冥想。
瑜伽的独特之处在于，人们各种能力的提升是伴随着精神进步的。他的各种层次的能力---身体上的、心理上的、智力上的、感情上的----将和谐、全面发展，以适合现代科学社会快节奏的生活。
理想的身体状态不仅在于一个强壮的体魄，还包括以下3个特点：
1.全身肌肉处于正常的放松状态，像花儿一样柔软、灵活。
2.瞬间他又能获得钻石一样坚硬的力量，所有的器官和系统协调运行，极少有不正常的情况。
3.没有慢性病、急性病的疼痛。
在身体层次上的变化能够使全身的能量得到有效的、合理的利用。在休息时，全身所有的肌肉保持放松、关节保持松驰，保存能量，新陈代谢速度降低。在正常活动下，身体仅仅用掉需要的那部分能量。在紧急情况下，例如在压力巨大时，所有器官的功能被协调地调动起来，所需要的能量得到激活，并源源不断地流向最需要它的器官和部位。身体及时得到了处理紧急情况的力量。通过瑜伽的练习，能够获得这种有效利用体内能量，并使身体各器官协同运作时产生的持久力。这也正是为什么从事体育工作者，如摔跤运动员、体育健将和杂质演员将瑜伽练习到极致的原因。
