很多人从开始兴致勃勃的投入瑜伽练习潮流中去，然后没多久就败兴而归。对于瑜伽过高的期望心态是练习瑜伽的弊端，瑜伽这几年很流行确实没错，但是在下定决心去练习瑜伽之前应该要审视自身的态度与需求，你去练习瑜伽到底是为什么？
其实，关于练瑜伽最难的是什么，可能有几百上千种答案，可能有人觉得是体式的部分，有人觉得是教学的部分，有人觉得是呼吸控制的部分，有人觉得是静坐冥想的部分等等，但这些我们所认为最难的部分，都需要有一个前提，就是走上瑜伽垫，如果没有这一步，下面的每一步都不会发生。
走向瑜伽垫，是一个决定，也是一个行动，当决定和行动一致了，想要实现的目标也会逐渐慢慢的实现，大多数习练瑜伽的人，都不缺乏决定，也不缺乏想要实现的目标，但唯独缺少将决定实现达成目标的行动。
都说练习瑜伽很难，但是难也有难的道理，如果说你想要既能够通过练习瑜伽瘦身，还要效果出奇，那小伴感觉你像是在“痴人说梦”，凡事都要付出努力才能够实现，尽管这个过程很累，但是小伴还是希望你能够坚持下去，这样才会有结果的呢。
