用瑜伽的心态生活吧，体会一时瑜伽，一世优雅的内涵。
调息
轻轻闭上眼，像还没出生的宝宝，被妈妈的爱包围着，静静地等待着降生，内心充满圣洁，光明。
体式
缓缓睁开眼睛，蹒跚学步，丫丫学语，沐浴阳光（山式、风吹树式等）。
慢慢的，飞扬青春，无所畏惧地前进（战士一、二、三式、侧角伸展式等）。
充满了骄傲和无畏，光明与自信。
渐渐的，褪去青涩。学会收敛锋芒。学会了包容和接纳，学会了谦卑与忍让，学会了迂回与避让（瑜伽练习也是如此，不可能一直在向前）。
最后，孩子们长大成人，经营着他们的人生。我们老了，看到青春躁动的年轻人如同看到曾经的自己（眼镜蛇式、弓式等）。
回顾这一生，不管是贩夫走卒还是王侯将相，都已过去。躺下来，放下所有的过往（仰卧扭转式等）。
休息
白天、黑天，日夜交换，生生不息。
唯有心情好，才能优雅的生活。
春、夏、秋、冬，四季轮回，生命不会重来。
最终，人生归于平静、和谐，放下一切。
瑜伽和生活一样，在纠结不停的选择中，开始平静，开始豁达，开始理解人生百态。遇见瑜伽的人是幸运的，用瑜伽感悟生活，让生活皆有瑜伽！
