什么是瑜伽？这就是瑜伽！



不管你是男是女

不管你是老是少

不管你是硬是软

只要你不懒

就可以练瑜伽

男女老少软硬通吃

这就是瑜伽



早上也好，傍晚也罢

10分钟很好，90分钟更好

只要你拿出点时间来练习

瑜伽就不会辜负你的努力

少练好过不练

这就是瑜伽

在工作时努力工作，心无旁骛

在玩乐时尽情玩乐，开心至上

在生活时享受生活，不畏将来

垫子上1小时瑜伽，剩下的23小时更是瑜伽

活在当下，此时此地

这就是瑜伽