瑜伽是一种运动，也是一种生活状态。今天小编教大家怎么用瑜伽去理解生活的一些细节，改变你的陋习。

日常的生活陋习有千万种，不能可全面细致的讲解，只能写一些我在教学中发现大部分人容易出现的问题讲解一点点，请大家见谅。一下都是个人观点，仅此而已。为了大家更好的学习，特意把图片做了标识。 



看看骨盆前倾后倾对身体的影响.把骨盆比作一碗水,我们看图就会发现弓背含胸和塌腰翘臀对脊柱造成不良的影响,从而影响全身的准线状态.很多练习者比较注意不要含胸弓背,但是很多女性练习者很喜欢塌腰,肋骨突出去练习瑜伽.所以要注意收缩腹部来调整骨盆端正,找到山式的状态,避免造成椎体的伤害。