时间过得远比想象的快，4个月的瑜伽课程短暂而又漫长，眨眼间距离毕业还有2天，课程即将结束了，虽然吴老师给我们的授课时间有限，但在课堂上教给了我们很多的东西，让我对瑜伽有了更深的认识。
 

　　我是一个初学者，刚开始对瑜伽的了解也不多，初初练习时我的身体比较僵硬的，也比较担心自己柔韧性不好而做不到一些体式，有时候会很难静下心来练习，体式也很难做到位，别人轻而易举能做到的的盘腿、前屈动作，我却久久不能，每次快感觉到绝望时，老师就会鼓励大家说“做不到的同学没有关系，练习瑜伽不能太着急，需要慢慢来，只要坚持多去练都可以做得到”，在老师多次的鼓励下，我对瑜伽慢慢的有了信心，不在怀疑自己不是练习瑜伽的料了;虽然我现在还有很多体式我无法做得好，不过每个体式我都会尽量做到自己最大极限，在不知不觉中发现自己身体变得柔软许多，也明显感觉到自己的进步。
 

　　通过这4个月的每一节课学习下来，也让我深刻感受到瑜伽的魅力所在，习惯了每一节课开始的冥想，去放松身心，去感受呼吸，去觉知身体，去感受什么是真正的心灵的宁静，瑜伽最精深的温蕴不仅在调身，还在于调心，坚持的练习可以获得一种平和，宁静的心态，以及最大限度的幸福感;“练习瑜伽最重要专注自己的身体，用心、有觉知的去做每一个体式”，这是在老师授课过程中强调过最多的一点，他会告诉我们不要去模仿一些高难度的体式，那样子不仅起不到练习效果，往往还会弄伤自己的身体;慢慢的我明白要把瑜伽练好并不在于动作上的难度，更重要的是要专注自己的身体，注意呼吸，要在简单的瑜伽动作去体会身体每一个部位，静静感受身体的全部。
 

　　当然最让我印象深刻还是考试，第一次接受这种形式的考试，虽然不是第一组，但心里还是很紧张的，记得考试前一周的我几乎处于很焦虑的状态，在网上看了很多视频，自己也做了一些练习，自己边说边做真的是很大的考验，虽然当天发挥的不是那么好，但是，在这个准备及考试的整个过程，对我有很大的提升，也意识到自己有很多的不足之处。更明白了把自己的感受传授给大家时所得到的愉悦感，瑜伽传递的是让我们用心感受，用心体会心灵瑜伽给我们带来的一种健康生活方式，生活理念，在快乐中享受快乐，在痛苦中享受美好。
 

　　最后的最后，感谢我们的吴老师这段时间以来的悉心教导，感谢同学们的陪伴与同行;感恩瑜伽，因为瑜伽让我们更珍惜在一起练习的每一天，一起寻找身体的觉知，一起成长。