参加亚协瑜伽教培班一个半月时间，转眼已经到期末了。经过这么久的学习，我学到了瑜伽的发展史、基本理论知识、基本体式、和瑜伽对人体的好处以及禁忌，也学到了如何当一名合格的瑜伽老师，更好的去上一节瑜伽课，针对会员课，如何帮助会员正位的练习，和安全的辅助手法。
 

　　练习瑜伽的好处，多到说不完，瑜珈与一般运动的不同，他结合所有的运动优点于一体，他不仅需要柔韧性、肌耐力、力量，瑜伽更强调的是呼吸的方法和让身体进入平静状态。正是一种有意识调整呼吸，以身体姿式达到全身平衡，并恢复身体自愈能力的训练。瑜伽的深呼吸有助集中注意力，完整均衡的收缩、伸展动作，则可训练全身肌肉与关节的弹性，这是走路或骑脚踏车等单一运动无法达到的。
 

　　虽然之前有练习过瑜伽，但是都是以学员的身份去习练，对于瑜伽的认识也是很浅的，很表象的认为他就是一种运动，经过专业的学习后，对瑜伽有了一个全新的认识，我觉得能在短短的时间内学习到这么多已很满意，这得益于老师安排恰当的教学内容与认真授课、引导。老师的讲解非常的细致，易懂，同时每天坚持给我们加强均衡的柔韧拉伸及力量训练，很多体式都能找到正位练习，虽然这个过程有辛苦、有汗水，但是从未想过放弃!累过苦过后心里是满满的充实感，感谢老师的辛勤培育和教导!
 

　　在亚协我不仅收获了专业的知识、身体的一些变化，还认识了一群小伙伴们，互相照顾，一起学习，让我在这一个半月的时间里，让每一个原本普通平凡的日子，变得充实、生动而有乐趣……
 

　　虽然教培课程马上就结束了，但是对于我来说才只是刚刚开始，以后我还有更多的东西要去学习，坚持练习!