我是一个宝妈，生完孩子和带了几年孩子后，发现自己的身体和情绪都不是太好。身体方面主要是肩颈和腰部。情绪方面发现已经很消极。去医院查也查不出什么，治也治不好。于是我想通过运动改善我的亚健康。
 

　　很早就听说练瑜伽可以，于是找了几家瑜伽馆，一个偶然的机遇，让我遇到亚协瑜伽。一到西乡分部，我就被这里热情的老师和职员感染了。原来的我不管学什么做什么都是半途而费，包括这次的瑜伽学习，我也是不相信自己可以坚持。是这里的老师和班上同学以及美女杉杉一路的鼓励和加油才让我坚持学习完这两个月。在这里我要感谢专业的瑜伽老师珍珍老师和助教周婕以及一起同班同学的鼓励。
 

　　俗话说师傅领进门，修行在个人，这两个月的瑜伽学习虽然结束了。但个人的瑜伽自我研习之路才刚刚开始。如果把瑜伽之路比作万里长征，这两个月的瑜伽学习就相当于万里长征的第一步。这两个月的瑜伽学习让我充分体会了瑜伽不仅仅只是体式的学习，更深层次的是心神灵的结合和连接。
 

　　通过这两个月的瑜伽专业学习，让我充分了解瑜伽，加深了对自己精神和身体的了解。瑜伽可以发现自身的身体的亚健康及各种不正位，可以帮助纠正，每一个人身体情况都不一样。学了瑜伽后才发现人在宇宙中只不过是一粒尘埃。也能发现自己身体的不足，比如我就是力量的欠缺。
 

　　有些人则是柔韧性欠缺。我个人认为瑜伽力量的建立比平衡和柔韧性更难一些。有人在瑜伽路上先行，有人后行，这些都没关系，最主要的是我们自己的坚持和规律研习。达到一定水平和领悟力后，先渡自己，而后用自己的能量帮助到周边身边的人。瑜伽之路是一条自我修行之路，在这条路上每个人都能发现更好的自己。希望我们每个学瑜伽的同学都能通过研习瑜伽感受到瑜伽的美好。