每天叫醒你的不是闹钟，而是瑜伽
瑜伽就是生活，且行且珍惜……
瑜伽，并不能简单地称之为一种运动
它的区别在于，不论时间和地点都可以练
对于很多伽人而言，更像是一种生活方式
已经融入到了生命的点点滴滴
比如在清晨，放一段舒缓的瑜伽音乐
感受身心的满足，这便是瑜伽
比如在人声吵杂的外面
安静地坐着，控制心的波动
不让它随着环境而变化
这便是瑜伽！
比如上班的时候
专心于此，这便是瑜伽
比如平时生活中，淡然处事
平和待人，这便是瑜伽
从此，瑜伽融入了你的生活
你的气质里有它，你的思想身体里都有它
在课堂上学到的体式
不能单纯地当作体式来习练
而是为了更好地帮助我们融入生活
