近日加拿大麦克马斯特大学的“定期运瑜伽动让肌肤重回年轻”这一研究结果在日本掀起了轩然大波。“无需昂贵的化妆品，定期做瑜伽运动也能让你的肌肤保持年轻，即使你现在已经上年纪了，也不晚”。

瑜伽运动能逆生长 你有证据吗？



麦克马斯特大学的马克-塔诺普鲁斯基主导了一项研究，主要议题为定期运动与肌肤年龄的关系。

该团队以20岁至84岁的男女共29人为对象进行相关实验。实验中将他们分成两组，其中一组每周至少进行3次以上中等程度的瑜伽运动，而另外一组不做任何运动。



为了比较两组人的皮肤，研究小组选取受紫外线伤害较少的臀部皮肤组织进行生体组织检查。结果显示定期做瑜伽运动的一组人肌肤明显年轻许多。定期做瑜伽运动的人皮肤组织显得细腻，而不瑜伽运动的一组皮肤相对较粗糙。这表明定期瑜伽运动能改善肌肤年龄。

接下来研究小组又让65岁以上，且不瑜伽运动的人员持续运动3个月，然后进行同样的皮肤组织检查。结果惊人地发现，这些老年人皮肤的表皮层和真皮层的年龄都回到了20至40岁。这表明即使上年纪了，只要坚持瑜伽运动，肌肤还是可以重回年轻。



马克博士表示，因为皮肤组织的样本很小，虽然有必要进行进一步的研究，但是自己已经被迄今的实验所震惊，“毫无疑问定期运动将大大裨益于美容养颜”。