1、研习瑜伽经典不只为了掌握知识，重要是帮你找到回家的路。
2、瑜伽练习人与人之间最小差别是能力，最大差距是坚持。
3、瑜伽练好一个体式角度只赢得局部，练好一个呼吸却赢得全部。
4、瑜伽练习真正伴随你的是自己，而不是周边的看客。
5、身体觉知是门外，意识觉知是入门，心灵觉知是YOGA！
佛经记载有牧牛十二法，阐述譬如放牛，执杖视之，不令自己纵逸……
从佛经上我们看到瑜伽“驾驭生命牧牛”的原意。
驾驭生命是每个人至高无上的权力，要想完全驯牧自我不容易，但你总要努力去做才能获得成功。很多人之所以驾驭自我非常困难，原因是承载了生命以外的东西实在太多太重了，以至于无法起步！
