当你走近瑜伽,耳畔响起非常舒缓,柔美,单纯的音乐,如海浪,天空,森林,鸟鸣,花香等大自然最原始状态的声音,这无形的,神奇美好的自然能量会慢慢净化你纷繁复杂的思绪,使内心进入一种宁静,祥和……
当你练习瑜伽如同在感受自我,最喜欢的还是体会它的本真自然,你赤着脚,穿着最舒适的服装,去除体外一切的束缚,你会静静地听从身体的一切引领和指示,慢慢体会你的身体在自然做主,倾听最自然的呼吸声音,去体会伟大而真正的力量来源于自己的身体。适度的舒展和放松自我身体,在集中关注自己身体的同时发掘出神奇的无限潜力!此刻让你的身体进入最深最美的创造,你可知人体有多么的优美!还将在眼前收存许多跳跃,优美的词汇:放松,宁静,流畅,控制,专注,持久,均衡……每一天的清晨我都在练习瑜伽,享受瑜伽,感觉自然的能量在慢慢升起,心灵在慢慢苏醒与释放,生命也如对爱的渴望般连绵不绝。
西方人对瑜伽的理解是:你正在做一件令你感到无限喜悦的事!
东方人对瑜伽的理解:“瑜”意是美玉如辉,“伽”意是看护,安慰烦恼的人!
