女子天生媚骨，柔软的身体就仿佛是上天的恩赐，瑜伽是上帝献给这个世间所有人的礼物。
生命就在一呼一吸间，去延展，去舒缓。瑜伽女子的精致是毋庸置疑的，她们也许没有惊艳世人的容颜，却始终存在着让人无法忽视的魅力，这样的魅力由内而外，会出现在她们的一瞥一笑间，生生不息。
瑜伽其实并不复杂。一般的体育锻炼，往往注重的是外在的魅力，而内在的东西却很少顾及。瑜伽则不同，他在塑造你外在形象的同时，还给你一种来源内心的力量。
经过一段由内而外、由外而内的锻炼后，你会惊奇的发现心态已经变了样子。你不会再为了减几公斤的体重而折磨自己，你会因为快乐而健美，因为健美而快乐。
瑜伽的修持方法，能把散乱的精神集中并使之平静下来。瑜伽修持首先着眼于身体的强健，然后要求身心融合为一。在此基础上，引导修持者进入无上完美的境界。
