其实瑜伽的体式只是瑜伽最基础的一项练习，教练所展示的也只是瑜伽的终极体位，柔韧也仅是瑜伽的一部分。如果练习瑜伽只要求有柔韧度，那所有练舞蹈的、体操的，或是练杂技的直接就可以当瑜伽教练了。
瑜伽不是高难度体式的“较量”。在繁忙的尘世生活中，我们的身心已经那么疲惫了，何苦在瑜伽的世界中再让自己更累！所有的瑜伽经典里都没有单一的体式上的到位，瑜伽讲求总体意识的到位：呼吸与动作很好的配合，意识专注。
真正的美丽，不是青春的容颜，而是绽放的心灵；不是俏丽的服饰，而是内在的自信；不是台前翩然的舞姿，而是幕后执着的坚守。真正的美丽，多是夹带着生活的余香，浸润着岁月的辙痕，承载着我们的希翼。
在岁月的沉淀中，瑜伽的修习为人们解除了疼痛的折磨，还原了自然的呼吸；冲走了负面的情绪，留下了宁静的心灵；驱散了烦躁与焦虑，留下了淡定与自信。
