持续的瑜伽练习会增强孩子肌肉、骨骼、韧带的柔韧性和灵活性，促进儿童自我保护功能的发展，使儿童在进行其他运动或者日常生活中不易受伤。
矫正由于天生或者姿态不良引起的形体不端正，比如含胸驼背、脊柱侧弯、X型腿、O型腿，另外还能强壮肌肉，减少身体多余脂肪，改善小胖墩们的形体。
儿童瑜伽注意事项：
我们都知道专业的瑜伽对身体好处更多，但是对于幼儿来说只需要专业的瑜伽老师，并不需要非常专业的动作姿势，如果在儿童做瑜伽动作的时候一味地要求专业性可能会对他们的骨骼造成影响。
练习瑜伽主要是修身养性，对于孩子来说玩耍才是任务，所以不要给孩子安排太难的瑜伽动作，练习瑜伽的目的是让孩子在玩的同时训练心理和身体素质，而不是让孩子练习高难度瑜伽为目的。
