很多人似乎都喜欢坐瑜伽球当椅子，因为瑜伽球非常软，坐上去很舒服。但把椅子换成瑜伽球，真这么有用吗？



1.移动不便

有实践过的朋友抱怨坐在瑜伽球上移动位置是很不方便的，为了避免摔倒要缓缓地扶住桌子才能起身，等换好位置后又要小心翼翼地坐下

2.椎间盘突出风险增加

有时候人在集中精力学习和工作的时候，坐姿并不正，为了达到在瑜伽球上的平衡，会不自觉地让身体向一边弯，这样腰椎一侧受力就会加大，反而增加了椎间盘突出的风险，并且也会带来脊柱侧弯的风险。

3.可能会侧翻、摔伤

在瑜伽球上工作时，由于稳定性差，随时有侧翻和摔伤的风险