瑜伽砖可以帮助我们支撑身体的不同部位，帮助初级者瑜伽练习者与柔韧性差的练习者调整姿势，辅助身体达到一些动作。比如做前曲式手够不着地时可以用砖过渡；做半月式时，把握平衡不够稳时，可以用砖过渡。



瑜伽砖的材质有很多，最早的瑜伽砖是用竹子、桦木、枫木和松木等制作的，重量一般在1.5磅到2.5磅之间，很结实也很美观，但是缺点就是价格较贵，而且还会变的潮湿和滑手。后来发展到使用软木和泡沫制作。软木瑜伽砖比木头更环保，相对更柔软和轻便。但是缺点是会吸收汗水和气味，长时间使用闻起来会不那么好，而且容易碎。