瑜伽砖几乎是新手必备的道具之一，但如果没有，一时也没有买到的话该怎么办呢？可以用什么代替？



瑜伽砖是做瑜珈动作时的辅助用具。主要是防止做高难动作时拉伤。

瑜珈体位法里有些动作需完全伸展手臂或下腰碰地面。辅助砖可帮助初学的您伸展盆骨,然后慢慢地调整瑜珈砖与地面的距离,循环渐进地完成自我柔软,延伸等完美动作。在做一些流派的瑜伽动作时，为了恪求动作的绝对标准，用瑜伽砖来进行动作的帮助，如果你没有瑜伽砖也可以用较厚的书本来代替。