一、利用瑜伽砖打开肩膀

　　借用瑜伽砖，能够使肩膀毫不费力的更加打开，并且呼吸顺畅。
 

　　二、使用瑜伽砖让腿轻松离地

　　很多时候就差那么一点点!

　　有了瑜伽砖轻松腿离地，腹部收紧的感觉更强烈。
 

　　三、使用瑜伽砖“打开”胸腔

　　想推一个完美的轮式，借用瑜伽砖帮助胸腔更加打开，谁说后弯不可以的!
 

　　四、利用墙壁凹造型

　　支撑的体式总是耗费太多体力，有了墙壁的陪伴，轻松凹各种造型!
 

　　五、借助伸展带保证练习安全

　　有了伸展带的帮助，腿离身体更近了，也能保证膝盖安全不受伤。