一、利用瑜伽砖打开肩膀
借用瑜伽砖,能够使肩膀毫不费力的更加打开,并且呼吸顺畅。
二、使用瑜伽砖让腿轻松离地
很多时候就差那么一点点!
有了瑜伽砖轻松腿离地,腹部收紧的感觉更强烈。
三、使用瑜伽砖“打开”胸腔
想推一个完美的轮式,借用瑜伽砖帮助胸腔更加打开,谁说后弯不可以的!
四、利用墙壁凹造型
支撑的体式总是耗费太多体力,有了墙壁的陪伴,轻松凹各种造型!
五、借助伸展带保证练习安全
有了伸展带的帮助,腿离身体更近了,也能保证膝盖安全不受伤。