它主要起到防滑，避免脊椎、脚踝、髋骨、膝关节等部位碰伤的效果，还能有用隔绝地上寒气。好的瑜伽垫抓地力强，具有杰出的回弹性、平整性、防滑性、以及人体肌肤亲和性。你不但能够在上面操练瑜伽，还能进行其它的健身运动。
除此之外还有些其他作用：
到户外玩耍，有个野餐垫肯定是最好，可以随地躺下，还可以一群人围着坐下聚餐玩游戏。但你想过用瑜伽垫吗？将柔软舒适瑜伽垫代替单薄的野餐垫，既省下一年只用几次野餐垫的钱，同时更能满足你那颗想与大自然一同瑜伽的心，这样去户外玩耍是不是更过瘾？
养了小宠物的瑜伽人有没有过这样的经历：你铺好瑜伽垫，正想认真开始自我习练，宠物一股脑跑过来，你以为它是找你撒娇，结果人家根本就是独占了你练瑜伽的垫子呼呼大睡！
