在过去数月的孕期中，所有的妈妈都将她所有的正能量和爱传达到她的身体，她的肚子——宝宝最初的家，围绕在妈妈周围的也都是家人朋友对她的肚子以及肚子里宝宝的关心和爱护，这个时候妈妈的肚子是无比的光耀，无比的美好；
但是，随着宝宝出生后，所有的爱和注意力都离开了妈妈以及妈妈的肚子，来到了宝宝身上，这个所有包括妈妈自己，这使得妈妈的身体，特别是妈妈的肚子，宝宝曾经的家，有了被掏空，被嫌弃，失落的感觉。
所以瑜伽应该让妈妈重新找到和身体的连结，将能量和爱重新带回到她的身体——这个宝宝过去的家。
在大多的产后妈妈们中都想要快速地恢复产前的曼妙身姿，而去心急地练习腹部，造成腹部肌肉更加的松弛无力。其实产后的重点不是你的腰围有多瘦，而应该进行一系列盆底肌，骨盆，膈肌等的修复。
而私教，老师可以针对性的对你进行排课，保证效果最大化，很多女星都是有自己的瑜伽私教的。如果有条件的话，还是请一个比较好。
