1.选择有资质的瑜伽老师更安心。
任何瑜伽练习，如果方法不当，都可能给你带来伤害。虽然很多图书、电视节目和DVD都声称能够教你专业的瑜伽课程，但孕妈最好不要通过这些渠道学习瑜伽。如果有条件，可以聘请一位专业的、私人的孕妇瑜伽培训老师，这样就可以在家里练习瑜伽了。如果请不到私教，建议到比较近的瑜伽馆，不建议在孕期离家太远。
2.选择性参加瑜伽体验课程。
一般说来，正规的瑜伽培训中心都会提供免费体验课，一方面让你了解，这个瑜伽培训班是否符合你的需要，另一方面，你也可以从已经报名参加这个瑜伽培训班的准妈妈那里了解她们的意见。
比如小编有个朋友在福田区，就是实地跑了几家较近的瑜伽馆体验，最后选择了一家感觉比较好的亚协瑜伽。据说女儿白白胖胖的，还跟教她的瑜伽老师合影了。在这里也悄悄放一下这位老师的微信哈：
孕育新生命是女人神圣而伟大的使命。从准备怀孕到孕期，到分娩，再到产后开始新的身份，女人仿佛破茧成碟，无论是身体还是心灵，都要重新接受生命的洗礼。而孕产瑜伽系列对于生育各阶段的身心养护以及和宝宝建立美好的连接都具有特殊意义。
