孕期瑜伽益处多多，不仅可以修生养性，有助于孕妈妈保持好心情，还可以减缓孕期的不适，更有利于分娩呢！特别是对一有风吹草动就忍不住担惊受怕的孕妈妈，最大的益处就是缓和了孕期焦虑症。

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每个动作重复5次，可有效的提高妈妈身体的柔韧性和耐力，腹中宝宝也会变得更健康，记得要慢慢做哦。