孕妇瑜伽，不仅能帮助女人产后恢复，还能为帮助产前平稳心态。
孕妇瑜伽的好处：
1. 孕妇瑜伽可以让我们呼吸顺畅，身心放松;
通过练习孕妇瑜伽，我们能懂得正确的呼吸技巧，使我们的心、肺部肌肉处于良好状态，为顺产和产后的身体恢复打下基础。
2. 孕妇瑜伽可以让我们改善血液循补，缓解身体不适;
通过孕妇瑜伽的练习，可以改善我们的血液循环，加强肌肉的力量和伸缩性，预防骨骼耗损和肌肉劳累。
3. 孕妇瑜伽可以让我们控制腹部肌肉力量，缩短产程;
不知不觉的练习中，放松或控制了你腹部的肌肉，扩张了你的骨盆和子宫收缩。你知道吗?这对于缓解或减少生产过程中的痛楚和不适大有帮助，让你享受到缩短产程的幸福。
4. 孕妇瑜伽可以让我们提高注意力，减少焦虑;
孕妇瑜伽呼吸法令你放松紧张的情绪，提高注意力，使你更加了解自己的身体及胎儿发育状况，平缓了产前的焦虑、紧张和恐惧，分娩时你会更加顺利和安全。
5. 孕妇瑜伽可以让我们增强身体的平衡感;
练习了一段时间之后，你发现你的整个肌肉组织柔韧度和灵活度大大提高了，走路平稳了，即使肚子一天天变大变沉重，你也会感觉到身体有一股平衡的力量在支撑着。
6. 孕妇瑜伽可以让我们呼吸顺畅，改善气短和压抑;
孕妇瑜伽在练习瑜伽的过程中，刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，增加和加速血液循环，于是，很好地控制了呼吸，胸闷和气短都有所改善。
7. 孕妇瑜伽可以让我们改善睡眠，消除失眠;
练习孕妇瑜伽让你我们的睡眠更香了，失眠没有了，以前怎么躺都别扭的情形不存在了，你发现你很容易入睡，并一觉到天亮。
